11 cosas que han demostrado mejorar una relación

Suena increíblemente cursi y como algo sacado de un manual de psicología popular, pero Se ha demostrado que mantener una actitud positiva hace que todo sea mejor en la vida. - tu carrera, tu vida social y, sí, tu relación. La profesora Barbara Fredrickson, psicóloga social de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, ha descubierto que el pensamiento positivo puede incluso cambiar los latidos rítmicos de su corazón. ¡Guau!

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2. Discuta de manera saludable

Los estudios muestran que las parejas con pocas habilidades de comunicación son algunas de las personas más infelices del planeta. Sin embargo, no es de extrañar. Cada pareja pelea, así que no te sientas mal si caes en esa categoría. Su no sobre la frecuencia con la que discutes, sino cómo hazlo tu eso realmente afecta tu relación.

3. No luches por el dinero

Este es uno difícil, porque Los problemas de dinero son la razón número uno por la que las parejas se separan. . Siempre estara algunas diferencias en la forma en que maneja el dinero , cuánto dinero gana, cuánto dinero ahorra, etc. Sin embargo, trate de resolver los problemas que tiene entre manos en lugar de estallar en la cara de los demás al respecto. No caiga en la justicia propia y trate de ver qué dinero significa para su SO, en lugar de centrarse en el dinero en sí.

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4. Díganse palabras de aliento

Evocando frases como '¡Buen trabajo!' y 'Estoy muy orgulloso de ti' las parejas aumentan sus niveles de felicidad e informar que se siente menos deprimido. ¡Todo lo que necesitas es decir tres de esas frases una vez al día durante una semana antes de sentir los efectos!

5. Tenga amistades sólidas fuera de su relación.

Toda su vida no debería ser solo el uno del otro. Tan pronto como empiece a confiar en su pareja para que le proporcione todo lo que desea y necesita en la vida, está destinado a colapsar y arder. Jon Kleinberg, científico informático de la Universidad de Cornell, y Lars Backstrom, ingeniero senior de Facebook, realizó un estudio que muestra que las relaciones más débiles son aquellos en los que ambas partes comparten el mismo número de amigos mutuos. ¡Así que haz nuevos amigos por tu cuenta!

6. Pasen seis horas más juntos a la semana.

Los estudios demuestran que parejas que registran seis horas adicionales de tiempo juntos cada semana, en comparación con la relación promedio, es más probable que lleguen a la línea de meta. Podrías estar pensando Um, eso es como una noche entera de sueño. No tan rapido. No tienes que pasar toda la noche para mejorar tu relación. Solo se necesitan pequeños gestos todos los días para mantener el romance.

7. No se apresure a hacer nada

En la Universidad de Emory, Los investigadores encontraron que cuanto más largas son un par de citas antes de casarse , es más probable que permanezcan juntos para siempre. Vale la pena tomarse su tiempo, conocerse realmente y no presionarse para comprometerse con algo demasiado pronto. En el camino, recuerde registrarse y ver dónde está su pareja. Cuanto más pida su opinión, más fácil será tener una comunicación sana.

8. Habla entre ellos con más frecuencia

Se informa que las personas casadas más felices gastan alrededor de cinco horas a la semana pasando el rato y simplemente hablando . ¡Sí, eso es todo! ¡Simplemente charlando!

9. Tenga relaciones sexuales una vez a la semana (o más)

Las parejas que se ensucian y se ensucian una vez a la semana son 44 por ciento más probabilidades de tener sentimientos positivos sobre ellos mismos, sobre su pareja y sobre la relación en general. Empiece a tener relaciones sexuales cada pocos días y tendrá un 55 por ciento más de probabilidades de ser feliz.

10. Ríase más en compañía del otro

La investigación sugiere que las parejas que participan en 'risas compartidas' están más satisfechas en su relación y les resulta más fácil recordar todo lo bueno que tienen entre ellos. Tan pronto como empiece a reír, es posible que se sienta más cerca que antes.

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11. Compartan nuevas experiencias juntos

Viaja a algún lugar nuevo, prueba una clase de baile, salta de un avión juntos, ¡lo que sea! Los expertos llaman a estas experiencias 'actividades de autoexpansión '(Lo sé, estas frases son tan aburridas), y están destinadas a sacarte de tu rutina aburrida y mundana para que puedas divertirte un poco. Los estudios muestran que las parejas que crecen juntas y mezclan las cosas de vez en cuando son las que son más fuertes a largo plazo.